用户名: 密 码:  [注册用户] [忘记密码]
您的当前位置:主页 > 妆容 > 美体瘦身 > 正文

众所周知,三月减肥甩肉10斤,有这五招就够了

文章来源:菲尚网 发布时间:2017-03-01 16:52 作者:佚名

    三月到了,那我们就专门来说说大家平常时刻挂嘴边又不行动的减肥,三月来了,如果说严冬时节你可以用一件又一件厚实冬装将那些腰腹赘肉层层包裹,那很遗憾,春天的光顾会让你不能再玩这种视觉障眼法。于是,一个残酷的现实摆在面前,该减肥了。各位不用担心,今天小编就带领大家行动起来瘦下来。
    一、降低热量的摄取
    如果一个人每天少摄取一定热量,长期坚持下去,会起到很好的减重效果。但切记体重不要降得过快,否则是很危险的。
   二、养成少食多餐的饮食习惯
   少食多餐绝对是减肥人士必须养成的好习惯,一天三餐,每餐的时间间隔太长,就会有饥饿感而忍不住想要吃东西。少吃多餐可以缓减肠胃压力,给身体足够的时间去消化吸收吃进去的东西,抑制脂肪和多余的物质囤积在体内。
    三、尽量远离高糖饮料和酒,选择茶水
    酒精的热量是非常高的,高糖饮料就更不用说了,很多人会用喝水减肥,这是不错的方法。喝水可以加速体内废物的排出,不易累积对人体有害的毒物,除了水,茶也是减肥期间可以多喝的,现在新年刚离去不久,想必新年留在我们身体里的油腻还没有完全退去,除了饮食习惯上的调整以外,适当的喝点刮油溶脂的茶饮,可以让你的减肥不会那么魔鬼化,让你轻松的瘦下来。所以平时应该注意多喝点刮油的茶,它们不仅有解油腻效果,还能抑制体内脂肪生成,促进体内脂肪燃烧,有效减肥。
    别小看喝茶,它可以让你彻底的和脂肪告别,只是喝茶就让你做一个瘦子。茶方面推荐之前用过的是淘宝上一款叫“妙芝堂”的一杯好茶,直接用沸水冲泡的茶饮,俗称妙芝堂瘦身汤,纯天然的,所有成份都是用肉眼真切的看得到的,主要是没副作用,喝着放心,刮油溶脂可以让你初春减肥不会那么魔鬼化,能正常吃三餐。更不会反弹,你可以去了解下,直接在淘宝搜索“妙芝堂一杯好茶”就可以找到,一个月瘦8-12斤绝对没问题。还能随时随地享瘦一杯好茶。
    四、睡前拒绝夜宵
    重要的事情已经说了很多遍,如果你在减肥,那么夜宵是大忌,睡前最好不要吃夜宵,夜宵不用说全部会转化成脂肪囤积在体内,那么你之前的坚持就是白废。
    五、饮食+运动,提升基础代谢
    我们都知道基础代谢能力是减重的关键,但是你说如果没有时间去锻炼,那么小编建议你可以选择快走,每天晚上腾出30-40分钟去出快走,坚持下去,会有意想不到的减肥效果。
    姑娘们,夏季马上就要来啦,正是炫腹秀腿的时节。腿部赘肉、腰腹游泳圈通通都要甩掉,趁着现在还早,赶快行动起来,试试“妙芝堂一杯好茶”,小编也通过淘宝网搜索“妙芝堂一杯好茶”找到了她,的确如此,评价也高,自销售以来受到广大爱美人士的青睐,其效果是值得肯定的。
分享到:
(请您在发表言论时自觉遵守互联网相关政策法律法规,文明上网,健康言论。)
用户名:
验证码:
这样减肥,体重立马下降,30天甩肉

想要减肥其实很简单,只要掌握到好的方...

众所周知,三月减肥甩肉10斤,有这

三月到了,那我们就专门来说说大家平常...

年过完了,难道你胖了就这么算了

春节期间美女们一定不会抗拒美食的来袭...

年后一个月为减肥黄金期,坚持可

每到过完年的时候,减肥的女性就开始多...

年前减肥五方法,强烈甩重11斤

想要拥有窈窕的身材是每个爱美女性的追...

生活中养成四大好习惯保你冬季月

随着天气的逐渐转冷,越来越多的朋友们...

冬日花茶草药瘦身法,健康搭配月

最近有不少姐妹向小编询问冬日有什么好...

11月减肥最容易,5个减肥实用套路

在如今减肥已经成为了女性之间最热门的...

·菲尚网权所有,未经授权禁止复制或建立镜像
·请严格遵守互联网络法制和法规
·严禁一切有损本网站或本公司合法利益的行为
  菲尚网是引领时尚文化潮流,专注最新时尚动态、聚焦时尚品牌资讯、提高时尚生活品味的新概念门户。菲尚网是中国最大的时尚传媒之一...
Copyright © 2012 菲尚网【www.feistyle.com】All rights reserved. 安全联盟
返回顶部