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年过完了,难道你胖了就这么算了?5招让你暴瘦15斤

文章来源:菲尚网 发布时间:2017-02-23 16:32 作者:佚名

    春节期间美女们一定不会抗拒美食的来袭,大鱼大肉统统下肚之后,吃胖10斤不是问题,总有些妹纸喜欢暴饮暴食,之后再疯狂节食还嘴馋的债。你的胃不是松紧带,老这么一松一紧的收缩迟早要出问题的哦!
    有人瘦身成功,换来的却是脸色苍白憔悴,精神萎靡不振,甚至五官都脱了相!这样的瘦实在不美,而且拿健康当筹码非常不值得。健康规律的运动+合理搭配的饮食是永葆健康青春的不败法则,只要养成习惯去坚持并不难!
一、还是要运动
    无论如何还是要运动,由运动消耗体内多余的热量、促进血液循环,保证你的身体会越来越热,去户外活动一下,比如快步走、慢跑...是最省钱又健康的方法,到公园转一转,顺便呼吸一点新鲜空气,更能使自己神清气爽。
二、饮食调理减肥法
    选择去皮瘦肉以及鸡肉、海鲜,油脂较少的肉类。多吃蔬菜、低热量食物(蒟蒻、洋菜、海哲皮)。三餐均匀,不暴饮暴食。
三、收拾好心情,恢复正常生活
    年假放完后,要收心让自己的生活恢复正常的时候,把糕点、饮料、零食整理一下,能送人就送人,与别人一起分享。记得,维持体重永远比减重来得重要,至少不要再胖下去。不吃煎、炸、甜食。不吃点心、宵夜、不边看电视边吃东西。
四、刮油瘦得快
    不用说过年期间一定吃的比较油腻,所以年后应该注意多喝点刮油的茶,它们不仅有解油腻效果,还能抑制体内脂肪生成,促进体内脂肪燃烧,有效减肥。别小看喝茶,它可以让你彻底的和脂肪告别,只是喝茶就让你做一个瘦子。茶方面推荐之前用过的是淘宝上一款叫“妙芝堂”的一杯好茶,直接用沸水冲泡的茶饮,俗称妙芝堂瘦身汤,纯天然的,所有成份都是用肉眼真切的看得到的,主要是没副作用,喝着放心,刮油溶脂可以让你年后减肥不会那么魔鬼化,能正常吃三餐。更不会反弹,你可以去了解下,直接在淘宝搜索“妙芝堂”三个字就可以找到,一个月瘦9-15斤绝对没问题。随时随地享瘦一杯好茶。
    小编也通过淘宝网搜索“妙芝堂”找到了她,的确如此,评价也高,自销售以来受到广大爱美人士的青睐,其效果是值得肯定的。
五、每日早起排泄最好
    如果在减肥期间便秘的话,那么你就算是白减了,所以,必须养成每日排便的习惯,最好是每天早上起就床的时候。如果遇到便秘的情况,每天早上起床后喝一杯妙芝堂,也是解决便秘的好方法,这样会让帮助清除肠胃残留的废物,让排便更加容易、更顺畅。
年已经过完了,如果你胖了一定不能就这样算了,行动起来,春天要来了,试试妙芝堂吧,直接在淘宝搜索就可找到,其效果是值得肯定的。
 
 
 
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