用户名: 密 码:  [注册用户] [忘记密码]
您的当前位置:主页 > 妆容 > 美体瘦身 > 正文

春节前期瘦身计 未雨绸缪控脂肪

文章来源:菲尚网 发布时间:2015-12-10 16:35 作者:佚名

    每年春节,各种饭局应接不暇,免不了是要大吃大喝了,要想继续执行少食的办法来减肥不会那么容易了。为了防止节后突胖,是时候该采取点措施了。毕竟未雨绸缪总比亡羊补牢要好得多,那么,春节前,我们该做些什么来防止变胖呢?

  一、少坐多站

  消耗热量其实没有你想象得那么困难,如果平时我们可以少坐多站的话就是一个很轻松的消耗脂肪的办法。站着比坐着和躺着燃烧的热量高好几倍,这样你就可以在困倦或提不起精神时采用站立这种方式了,既醒盹又能燃烧热量,起到了有效预防肥胖的作用,到时春节要大吃了也不太怕啦。

  二、做些小运动

其实这和“少坐多站”的原理差不多,都是消耗能量的问题。肌肉越多,就能帮你燃烧更多的热量。如果你不喜欢做力量训练,那你可以尝试做一些日常小运动来锻炼你的肌肉。比如在你刷牙、等出租车或者是等交通灯的时候提起你的手臂在腹部位置。

  三、多吃绿色食品

  绿色食品主要指各种绿色蔬菜,如嫩笋、菠菜、鳄梨、卷心菜,还有橄榄油。这些食物色彩中性,本身都不含高脂肪,又有丰富的营养元素。吃点绿色食品有利于稳定心情和减轻紧张情绪,令你更加健康、舒畅。2回顶部

四、多喝水

    多喝水永远是不会错的,水是新陈代谢的基础,乃至人体各个器官各个机能正常运转的基础,餐前可以喝点白开水,但若觉得白开水的效果还不够好,可以选择喝中药减肥茶,俗话说养颜多喝花草茶,减肥多喝中药茶。值得一提的是淘宝网热销的妙芝堂纯天然瘦身汤就是不错的选择,是由荷叶等多种纯天然中药材配制而成,所有成份均用肉眼看得到,喝着放心。能有效加速体内脂肪的燃烧速度,有助减肥。只要在三餐前喝一杯妙芝堂纯天然瘦身汤,就能有效的滋润消化道和帮助肠子蠕动,溶化体内三分之一的无用脂肪,轻轻松松月减体重7-10斤。日复一日坚持喝妙芝堂纯天然瘦身汤能改善对油腻食物的偏好,自然的养成良好的饮食习惯。爱美的您不妨去淘宝网搜索一下妙芝堂纯天然瘦身汤就可以找到。冬季多喝妙芝堂纯天然瘦身汤,再怎么吃也不会让脂肪上身堆积的。

 五、尽量少喝酒类

  几乎没有在春节滴酒不沾的人,所以,节前就一定得注意了,能不喝的就先别喝,防止脂肪生成。无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不含脂肪,但卡路里含量却很高,仅一杯200ml左右的酒精饮料,热量便可达到100千卡。酒还会提高你身体的皮质醇水平,这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。

  六、洗热水浴

    洗热水浴可以维持身体热量,并且加快新陈代谢。每晚泡一个热水澡是最大的享受了。它可以让你紧张一天的心情得到舒缓,无形中也达到了减肥的效果。当你将身体完全浸泡在热水里,毛孔就会自动扩张,让皮肤完全忘记外面的寒冷,在不易出汗的季节大大出汗,把多余的脂肪燃烧掉,随汗水排出来,畅快淋漓。

    年底忙是肯定的了,不过,再忙也要瘦,温馨提醒大家,肥胖不是一天吃不来的,所以减肥也需要一个过程,要减肥更要健康,请大家不尝试极端的减肥方式,减肥还得治标治本,试试妙芝堂纯天然瘦身汤吧,效果是值得肯定的。祝愿大家都能瘦着过个健康新年。

 

 

分享到:
(请您在发表言论时自觉遵守互联网相关政策法律法规,文明上网,健康言论。)
用户名:
验证码:
这样减肥,体重立马下降,30天甩肉

想要减肥其实很简单,只要掌握到好的方...

众所周知,三月减肥甩肉10斤,有这

三月到了,那我们就专门来说说大家平常...

年过完了,难道你胖了就这么算了

春节期间美女们一定不会抗拒美食的来袭...

年后一个月为减肥黄金期,坚持可

每到过完年的时候,减肥的女性就开始多...

年前减肥五方法,强烈甩重11斤

想要拥有窈窕的身材是每个爱美女性的追...

生活中养成四大好习惯保你冬季月

随着天气的逐渐转冷,越来越多的朋友们...

冬日花茶草药瘦身法,健康搭配月

最近有不少姐妹向小编询问冬日有什么好...

11月减肥最容易,5个减肥实用套路

在如今减肥已经成为了女性之间最热门的...

·菲尚网权所有,未经授权禁止复制或建立镜像
·请严格遵守互联网络法制和法规
·严禁一切有损本网站或本公司合法利益的行为
  菲尚网是引领时尚文化潮流,专注最新时尚动态、聚焦时尚品牌资讯、提高时尚生活品味的新概念门户。菲尚网是中国最大的时尚传媒之一...
Copyright © 2012 菲尚网【www.feistyle.com】All rights reserved. 安全联盟
返回顶部