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减肥不必饿肚子 五种方法教你月瘦10斤

文章来源:菲尚网 发布时间:2015-09-02 16:58 作者:佚名

    爱美的小白领,快乐多多烦恼也多多!其中最头疼的莫过于身上多余的肉肉了。诱人的美食、商场里耀眼夺目的秋装……尽情地享受生活,本是世界给我的恩赐,可是卡路里和食欲却总逼我做两难的选择,怎么做才能两全齐美呢。

一、直面挑战餐桌不是战场
  不要把餐桌当做减重的战场,食物更不是你的敌人。在餐桌上挑选你爱吃的东西,用细嚼慢咽的方式延长进食带来的愉悦,记得吃下的食物,每天做好记录,你会发现控制热量预算并不那么困难。

二、零食不是罪过选择低卡小食
  喝喝茶,吃吃零食,每家每户的待客之道都是如此,可是不知不觉间吃进去的零食量甚至超过正餐。面对零食时,我们要更加小心,选择耐咀嚼,低热量的小零食,如低脂酸奶、无馅粗粮饼干,还有苹果、雪梨等低热量水果,就比较健康。

三、多做些家务

  如果你平时没有运动的时间,那就老老实实的多做些家务吧。女孩子不要太懒了,养成做家务的好习惯也是保持好身材的好方法哦。因为做家务也是在运动,会在不知不觉中燃烧身体的脂肪,消耗体内的热量。而且每天都做,每天都会瘦一点。

四、增加室外运动

  如果你说冬天太冷,不愿出去运动的话拿来说的过去。但是在这个秋意浓浓的日子里,建议你还是多出去溜达溜达吧,多做户外运动有利于缓解疲劳,放松身心,保持一份愉悦的心情。要知道,一份好心情会让你充满活力,增加你减肥的动力了。

五、溶化体内陈年脂肪中药调理最关键

    减肥最重要的就是要溶化体内的老脂肪,以上四种方法虽说在安全上没有任何的问题也不会带来什么副作用,但是对于溶化脂肪是乎作用不是很大,同时也缺少了很多生活的乐趣。

    如今很多肥胖人士目光已经从西药慢慢转向中医调理减肥,很多肥胖人士慢慢屏弃了倍受指责的西药减肥胶囊,转而接受祖国传统中医辩证方法治疗肥胖症,如现在淘宝网上热卖的“妙芝堂瘦身汤”就倍受减肥人士的青睐。

    该茶就是根据中医辩症治疗肥胖症原理调配出来的减肥秘方,是最有效的减肥方法,真正纯天然无任何添加,所有成份都是用肉眼可以看得到的,只要在饭前半小时左右喝下,就能溶化体内三分之一的无用脂肪,轻轻松松就能减肥瘦身。目前在淘宝网上好评如潮,由于其没有副作用,并且效果良好,由此可见妙芝堂瘦身汤的效果是值得肯定的。

    我们不提倡节食,我们鼓励爱美人士尽享美食。因为这并不影响减肥。尽享美食不等于暴饮暴食,只要保持正常和均衡的饮食就可以了。适量的运动会很有帮助。中医就是博大精深,小编建议减肥者不要轻易尝试极端的减肥方式,试试妙芝堂吧,健康才是最重要的。

 

 

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