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立秋之后 排毒瘦身黄金季 月瘦11斤

文章来源:菲尚网 发布时间:2015-09-02 16:52 作者:佚名

    立秋过后,天气转凉,许多人开始进补以增强体质。其实,排毒比进补更重要,因为进补的东西越多,代谢产生的“废物”也越多,如不能把来自人体外部环境和内部环境的毒素及时排出体外,对健康减肥的危害会越来越大。

一、初秋饮食排毒减肥

    通过合理饮食,排除体内的有毒物质,有效清理肠胃,减掉多余脂肪。肠道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就会造成毒素停留在肠道,被重新吸收,给健康造成巨大危害,魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。

二、初秋运动排毒减肥

  合理运动能加快人体新陈代谢,帮助皮肤和肺脏排毒,促进脂肪燃烧。比如快步走:我们每天都要走路,只需在走路时加快速度,尽可能大地摆动和舒展手臂,就是最简单方便的排毒运动,它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。

三、多喝水

  充分地摄入水分,能促进代谢,更容易养成易瘦体质。除了白开水,你也可以自己泡杯热茶,鲜榨果汁来喝。但注意要回避加了砂糖的牛奶或咖啡、卡路里和糖分很高的碳酸饮料和果汁。

四、多喝茶

    除了水之外,茶也是女性减肥时应该多喝的。养颜多喝花草茶,减肥多喝中药茶。值得一提的是淘宝网热销的妙芝堂瘦身汤就是不错的选择,是由荷叶等多种纯天然中药材配制而成,真正纯天然对身体没有副作用,适合16-65岁不分男女,能帮助促进新陈代谢的速度,并有效加速体内脂肪的燃烧速度,有助减肥。日复一日坚持喝妙芝堂减肥瘦身汤能改善对油腻食物的偏好,自然的养成良好的饮食习惯,爱美的您不妨去淘宝搜索一下。

五、巧妙应对平台期

  减肥瘦身的时候,一开始可能很顺利,减了不少之后,几乎每个人都会进入停滞期,这段期间也成为平台期或瓶颈期,这时体重貌似怎么都减不下来,很多方法都不见效。这时因为我们的身体对减肥已经相当适应,并形成一定的惯性反应。不少人在遭遇平台期的时候,往往觉得很难受,并觉得很受挫折,有的人可能会放弃,然后体重就反弹回来。

    轻松跨过平台期的秘诀是:首先要意识到这个时期的到来是很正常的,切勿轻易放弃,不要因为体重的变化过于焦虑。另外,三餐前可以饮用一杯妙芝堂瘦身汤,据说妙芝堂瘦身汤是一个老中医的一个茶疗方子,采用纯天然的花草配方,按民间秘方秘制而成,属于纯天然中药调理减肥,通过由内而外对身体进行调理,转化体内多余的堆积脂肪,从而达到健康减肥的目的。小编也通过淘宝网搜索“妙芝堂瘦身汤”找到了它,确实是销售火爆,而且好评如潮,已经使无数MM们成功瘦身,MM们也不妨去搜索了解一下!

    其次,可以再研究一下每天的餐单,是否需要再根据特殊情况来调整一下,继续保持轻松适度的运动锻炼,尽量放轻松,不要给自己施加太多的压力,坚持下去,这个时期就能跨越。

    总结:不知不觉中就说了很多,希望想减肥的朋友们都可以拥有自己想要的身材,在享受生活的同时健康减肥,在拥有曼妙身姿的同时收获幸福甜蜜。试试妙芝堂减肥瘦身汤吧,其效果是值得肯定的。

 

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